Pele e envelhecimento

Essa é para a minha uma grande amiga com quem almocei na última segunda-feira. Foi muito bom, adorei.

O tecido que sustenta e dá aspecto de firmeza à pele é o tecido conjuntivo e o colágeno é uma das substâncias mais importante dele. O colágeno é um tipo de proteína, mas não adianta ingerir colágeno, pois ele será digerido antes de ser absorvido e seus aminoácidos (a menor parte de uma proteína) provavelmente serão utilizados para o aproveitamento em outras proteínas mais urgentes para o organismo.

Para a formação do colágeno precisamos de uma dieta:

1- Com proteínas: carne, leite, ovos, feijões, peixe, frango.

2- Com Vitamina C: laranja, acerola, morango orgânico, limão, mamão formosa, etc.

3- Com Silício: chá de cavalinha (1xícara/ noite) e aveia

4- Com Manganês: amêndoas, abacaxi, aveia, arroz integral, chá verde

É fundamental também não ajudar a destruir as células da pele: pouco sol, nada de cigarro e nada de bebida alcoólica. E quando utilizar ajude o seu organismo a jogar essa porcariada fora minimizando os efeitos da destruição das células, para isso use sucos verdes, chá verde, açaí, suco de uva integral orgânico e cereais integrais.